
Los últimos estudios científicos sobre el hinojo
El hinojo comúnmente conocido como foeniculum vulgare, ah qué es al revés. Bueno, da lo mismo. Hoy vais a enteraros de todo sobre el hinojo. Una verdura que tienes que empezar añadir como guarnición a tus platos. Las plantas de hinojo son verdes y blancas, con hojas plumosas y flores amarillas.Tanto el bulbo del hinojo […]
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Estos son los WODs de los CrossFit Games 2019. Resumen
DÍA UNO: CROSSFIT GAMES 2019 1º Día Wods CrossFit Games 2019, unos cortes que hicieron pupa a muchos de los atletas, la polémica aún está en el aire. Aquí os lo dejo por si queréis intentarlo y morir. PRIMER CORTE 4 rondas de: – Carrera de 400 metros– 3 subidas a la cuerda sin usar piernas– […]
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Los deliciosos arándanos y el CrossFit
Cuando era pequeño no veías unos arándanos en la puta vida. Sabía que existían por las pegatinas de los zumos. Unas bolas de color azul oscuro junto a otras frutas del bosque. Más tarde en campañas de Navidad lo veía en los frigoríficos del ‘El Corte Inglés’. Con un precio prohibitivo. Y hasta hace muy […]
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Herbalife: Adelgaza para morir
Desde 2014 la empresa de suplementación Herbalife no está pasando por su mejor momento. Desde problemas de legalidad en EEUU hasta la polémica de sus productos. Y es que ya en España muchos dietistas y nutricionista nos han gritado el timo que es pagar por estos sustitutivos de escaso valor nutricional, y su peligroso sistema […]
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Edamame y CrossFit
El Edamame se ha convertido en uno de los snacks más demandados, sobre todo para aquellos que están hasta los cojones de los tentempiés de zanahoria y apio y siguen una dieta cetogénica o dieta Low-Carb (Si has hecho la ESO, significa Bajo en Carbohidratos, bueno si has hecho la ESO debería explicarte qué es […]
Seguir leyendoEl hombre más fuerte del Mundo es Martins Licis
Ya tenemos el nombre de este año 2019. El hombre más fuerte del Mundo es Martins Licis. La lesión de ‘La Montaña’ y por supuesto, la fuerza y el entrenamiento de Martins ‘Dragon’ Licis, ha hecho que este año sea su año. Ver esta publicación en Instagram Upgrade to King Dragon! #wsm @lindseybowenn @romarkweiss @oddhaugen […]
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La final de: ‘El hombre más fuerte del Mundo’ 2019
El World’s strongest man ha comenzado. Conoce los resultados de los finalistas. Y haz un repaso de los eventos con nosotros: Día 1 ‘El hombre más fuerte del Mundo’ Para aquellos que no lo sepan, estos tres primeros días de la competencia de hombres fuertes (jueves, viernes y sábado) son para las rondas clasificatorias, con […]
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CrossFit: El hombre más fuerte de Hong Kong
Os presentamos a Ant Haynes, ex jugador de rugby, atleta de CrossFit y «El hombre más fuerte de Hong Kong» Y si te ponía el rollo Khal Drogo, a nosotros son encaja en el pueblo de los Dothraki. El ex jugador de rugby Anthony «Ant» Haynes puede ser mejor conocido en Asia por su desempeño […]
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Katrin Davíðsdóttir, campeona de CrossFit, deja Reebok.
Katrin Davíðsdóttir, dos veces campeona de CrossFit Games, fue una atleta de Reebok. Y ahora, está en la lista de atletas de la competencia. La joven de 26 años anunció hoy en los medios de comunicación social que ahora forma parte del equipo Nobull. Se une a una lista apilada que incluye a Brooke Wells […]
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Los testimonios de los entrenamientos de Alex Gimenez
Post Patrocinado A hilo de la entrada anterior sobre marketing de nuestro Blog, hablaremos de otro canal masivo y una de las herramientas más útiles para tener la visibilidad que necesitas para encontrar tus futuros clientes potenciales: YouTube. El entrenador Alex Gimenez ha creado un imperio alrededor de su negocio y es un ejemplo de […]
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Consejos básicos de marketing para Crossfiters
Si quieres que tanto el BOX que gerentas o tú mismo sean un referente en el CrossFit, lee este artículo. Daré una serie de tips que igual se te habían pasado, como por ejemplo actualizar o crear una Web con WordPress, el mailing, la importancia de unas redes sociales profesionales… Bueno, como dijo Jack el […]
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Crear el hábito. La primera piedra del entrenamiento efectivo.
Son muchas las personas que con el verano encima buscan desesperados algún atajo para tener ese cuerpo diez para abrir la temporada de baño con un cuerpo espectacular. Pero lo cierto es que ni los «beneficios» de la electroestimulación, ni las preparaciones con esteroides supervisadas, ni las dietas extremas ni los mejores suplementos harán nada, […]
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El entrenamiento personal y la pérdida de peso
Se habla mucho sobre las dietas para perder peso de forma equilibrada. Pero hoy en vez de hablar de menús y porcentajes de grasa y proteínas. Hablaré de Personal Trainer (PT), o lo que es lo mismo y defendiendo la lengua española del Entrenador Personal. Gracias al crecimiento de los gimnasios LowCost, en paralelo ha […]
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Entrevista a Darwin Pérez el mexicano número 7 del ranking del mundo de CrossFit
Darwin Pérez, ha subido constantemente al top 10. Pérez ocupa el séptimo lugar en el mundo y el segundo en el Centro Este, detrás de Rich Froning. Se merece toda la atención posible. Como sois muchos los que habéis estudiado la ESO (Educación Segundaria Obligatoria). Os pasamos la entrevista traducida del inglés de The Barbell […]
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LOS GUSANANOS Y EL FUTURO DE LOS NIÑOS DEL MAÑANA
Así es señores, la marca Heio ha sacado un snack para niños (mayores de 12 meses, ouh yeah). “Los gusananos son más sanos dijeron. Los niños crecen con naturalidad. Unos aperitivos saludables pidieron. Van al horno de leña. No puede ser malo. Es sabor a queso, eso es mejor que un pedazo de queso, afirmaron.” […]
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Los 8 minutos y 8 segundos de Fraser | CrossFit 19.4
El tres veces campeón de los Games, Mat Fraser, ya se aseguró su lugar en los Juegos de este año en diciembre, cuando ganó el Campeonato CrossFit de Dubai, y aunque muchos se sorprendieron al terminar en el puesto 59 en 19.1, ha callado boquitas a los críticos con sus excelentes resultados posteriores. Terminó tercero […]
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Una nueva variante de la dieta vegetariana: la dieta Ketotarian
Posiblemente si digo dieta keto, pensarás en un trozo de carne en una sartén con dos lonchas de panceta ahumada; junto con dos huevos fritos y una morcilla. Mientras que dos forajidos del Lejano Oeste miran como chisporrotea la grasa en mitad del desierto. Hay muchísima gente que ama la carne, y las dietas cetogénicas […]
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Patrick Vellner habla tras el 19.3 | CrossFit 2019
Mientras que el 19.3 causaba mucho estrés con el tema de hacer el pino (y no plantar un pino) Patrick se sintió calmo ya que sabía que tenía su sitio en los CrossFit Games 2019. Vellner ya ha guardado un billete para los Juegos CrossFit cuando ganó el Wodapalooza en enero. «Viajé al oeste este […]
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CrossFit en Londres: Strength in Depth
La primera competición, nacida de la visión de unir los boxs y competir con un equipo de 12 atletas. Después de 3 clasificatorias, los mejores equipos avanzan hacia la gran final para competir contra los mejores equipos de Europa. Combinando 7 hombres, 5 mujeres y un atleta master de cada sexo, esta competición es una […]
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CrossFit: CapeTown 2019
Top 10 – Masculino 1º lugar – Lucas Parker (144)2º lugar – Andre Houdet (136)3º lugar – Luke McMahon (122)4º lugar – Richard Smith (112)5º lugar – Sean Sweeney (108)6º lugar – Jason Smith (107)7º lugar – James Newbury (106)8º lugar – Cole Sager (100)9º lugar – Kyle Bernier (92)10º lugar – Streat Hoerner (91) Top […]
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La ‘dieta Crossfit’ de una crossfitter: Elizabeth Adams
Hoy vamos a dar a conocer a Elizabeth Adams, una instructora de CrossFit con sede en la ciudad de Nueva York, y una atleta de los CrossFit Games. La encontrarás en su box local prácticamente todos los días, entrenando a sus clientes y poniendo a prueba sus propios límites. Como te puede imaginar, para llevar a […]
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Entrevista a Pat Vellner
Con su último éxito, traducimos esta entrevista a Pat Vellner del año pasado para que sepas más del canadiense, que ya se ha convertido en EL FAVORITO de muchos. Toma nota si quieres ser como mi primo. ¿Cómo encontraste tu camino al CrossFit? En 2012 me mudé a Montreal para estudiar en la Universidad McGill. […]
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Tia-Clair se lleva el Wodapalooza
Redobles de tambores y… la ganadora de Wodapalooza es… Tia-Clair Toomey, tiene un aspecto tan imbatible como Mat Fraser en los Juegos CrossFit de 2019.Me encantá lo que está haciendo el CrossFit con las mujeres, con estas valquirias que demuestran lo patético que pueden llegar a ser la doble moral para tratar a las mujeres […]
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Crossfit: Wodapalooza 2019
Patrick Vellner — el rubiales de la portada del artículo— y Tia-Clair Toomey encabezan las listas de líderes masculinos y femeninos en Wodapalooza 2019 después de ser protagonista en el primer día en Miami. Toomey, dos veces campeona femenina, es la favorita para reservar una entrada anticipada a los Juegos CrossFit de 2019 este verano. […]
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Jack Stanyer el vegano subcampeón Mundial de la Federación de Fisioculturismo Natural 2017
Este año 2019 dicen que será el año vegano. Según afirma John Parker periodista de The Economist: «Durante el último medio siglo, el veganismo ha sido una minoría dentro de una minoría. En 2015, según una encuesta, el 3,4 % de la población estadounidense era vegetariana y solo el 0,4 % era vegana. Pero 2019 será […]
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La rutina de Brooke Ence y sus dos desayunos
Así es como comienza la preciosa valquiria Brooke Ence su día. ¿ No la conoces? Os paso su Bio. Resistente, implacable y real, Brooke Ence es una atleta de élite de CrossFit nativa de Utah que mata a las relaciones públicas con una sonrisa. Brooke, criada por dos padres trabajadores y motivados, creció haciendo gimnasia, […]
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¿Quién es Haley Adams? El futuro del CrossFit
Qué quién es Haley Adams. Pués seguramente el futuro del CrossFit. Desde ya, decimos que debemos tener muy vigiliada a esta Valquiria que apunta a ser un fenómeno muy pronto, cuando termine de desarrollar todo su potencial como atleta. En agosto en Madison, Wisconsin, Haley Adams, de 17 años, se acercó a una barra que […]
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La espalda de Laura Horvaht
Todas las redes sociales hablan de los ganadores, Mat Fraser y Samantha Briggs en los Dubai CrossFit Championchip 2018. Pero también nos ha dejado un mal gusto en la boca la lesión de la (mi) favorita: Laura Horvaht. Según su entrenador, Michele Letendre, Horvath ha estado lidiando con importantes problemas de espalda. «Mientras calentaba, Kris […]
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Revive: Dubai CrossFit 2018
El Campeonato CrossFit de Dubai empezó en la playa Jumeirah Al Qasar Layali Beach, y ha sido una auténtica pasada. Tantos los hombres como las mujeres y los equipos competirán en 10 eventos repartidos en cuatro días, del 12 al 15 de diciembre. ¡Y tú comiendo polvorones! El dos veces campeón y archiconocido Mat Fraser es el […]
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Annie Thorisdottir abandona la clasificación para el Campeonato de Dubai
La bicampeona fue operada por un problema cardíaco. Aún viajará a Dubai, pero no competirá. Ya comentó Thorisdottir durante los Juegos CrossFit de 2018 que sufría problemas cardíacos durante el evento ‘Chaos’ en Madison, Wisconsin. Así que, Annie Thorisdottir se ha retirado del Campeonato CrossFit de Dubai después de su reciente cirugía de arritmia cardíaca. Según […]
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La importancia de una dieta personalizada
Bueno, pues ya se huele en el ambiente: estamos en Navidad. La gente grita al terminar el WOD eso de “¡No te olvides apuntarte en la cena del Box, yo voy!” Las comidas en casa de tu madre están acompañadas ya de bombones y otros pecados; las quedadas con los primos lejanos, los suegros, amigos […]
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10 años con Ben Smith
Ben Smith hizo historia por participar en el décimo CrossFit Games de forma consecutiva. Smith ha competido todos los años en los Juegos desde 2009 sin faltar a ninguna cita. Las diez participaciones vinculan a Becca Voigt, que también compite en sus 10º Juegos. Voigt, sin embargo, no lo hizo diez años seguidos… Reebok se […]
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GW501516 o Cardarine y el CrossFit
CrossFit HQ publicó hace unas semanas los resultados de dos atletas que han dado positivo en las pruebas de drogas de los Juegos CrossFit de 2018. Los dos atletas anunciados son: la competidora femenina de 35-39 años Kelli Holm, quien se llevó a casa el cuarto lugar en los Juegos de este año, y el […]
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