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Usar muñequeras en el CrossFit ¿sirve de algo?

Hoy en día no hay escasez de accesorios para los atletas de CrossFit, algunas son pijerías otras no tanto… Muñequeras, correas, cinturones, rodilleras y zapatillas de levantamiento son algunas de los accesorios más comunes de equipo que encontrarás en cualquier atleta. En mi opinión, la muñequera es una de las opciones más mal utilizadas al […]

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rodilleras crossfit min - ¿Es bueno usar rodilleras en el CrossFit?
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¿Es bueno usar rodilleras en el CrossFit?

CrossFit sitúa la lesión de rodilla como la tercera más común en el deporte después de la espalda y los hombros (previsiblemente). El estudio (2018) concluyó que: El entrenamiento CrossFit es relativamente seguro comparado con las modalidades de entrenamiento más tradicionales. Sin embargo, parece que aquellos que están dentro de su primer año de entrenamiento, […]

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ayuno intermitente
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El ayuno intermitente o la ingesta restringida

Hay una tonelada de investigación increíblemente prometedora de ayuno intermitente (AI) hecha en ratas obesa. Pierden peso, su presión sanguínea, el colesterol y el azúcar en la sangre mejoran… pero son ratas. Los estudios en humanos, casi en su totalidad, han demostrado que el AI es seguro e increíblemente efectivo. (Aunque esto no quiere decir […]

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dieta de la pina y flujos sexuales - La dieta de la piña no ayuda a adelgazar, pero sí a mejorar el sabor de los flujos sexuales
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La dieta de la piña no ayuda a adelgazar, pero sí a mejorar el sabor de los flujos sexuales

La dieta de la piña en una frase: comer mucha piña y ya está. Podríamos simplificarlo en eso.  Pero todo viene de hace unas tres décadas aproximadamente con la idea de «quema-grasas» de esta fruta,  popularizado en libro llamado “La dieta sexy de la piña” ya trataba el tema proponiendo seguir una dieta que incrementaría […]

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¿que zapatillas de halterofilia comprar?
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Las tres mejores zapatillas de halterofilia

Una de las decisiones más importantes que puede tomar un levantador es qué tipo de zapatilla elige para levantar pesos pesados. La halterofilia se están volviendo cada vez más popular entre todos los deportes de fuerza por sus habilidades para mejorar el rendimiento de un atleta. Las zapatillas de halterofilia están diseñados para: Aumentar la […]

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Sara Sigmundsdóttir

Sara Sigmudsdottir deja Nike por WIT Fitness

Después de cinco años, Sara Sigmundsdottir ha dejado NIKE, firmando un contrato de ropa exclusiva de varios años con el minorista londinense WIT Fitness. La gran noticia, que se acaba de anunciar hoy, le dará a Sigmundsdottir la oportunidad de crear su propia línea de ropa. Para la start-up londinense, robar a Sigmundsdottir, que lleva […]

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alimentos coronavirus - Los mejores alimentos para tus pulmones
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Los mejores alimentos para tus pulmones

Motivado por los pésimos consejos de Telecinco sobre alimentación para contrarrestar la COVID-19 escribo estas líneas… Antes que nada, esto no es magia. Y los alimentos tienen cientos de funciones en el organismo y millones de interraciones con otros nutrientes. O sea, que no hay que pecar de que «este alimento sirve para eeesto», «este […]

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hebalife noticias
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Herbalife: Adelgaza para morir

Desde 2014 la empresa de suplementación Herbalife no está pasando por su mejor momento. Desde problemas de legalidad en EEUU hasta la polémica de sus productos. Y es que ya en España muchos dietistas y nutricionista nos han gritado el timo que es pagar por estos sustitutivos de escaso valor nutricional, y su peligroso sistema […]

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edamame
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EDAMAME Y CROSSFIT

El Edamame se ha convertido en uno de los snacks más demandados, sobre todo para aquellos que están hasta los cojones de los tentempiés de zanahoria y apio y siguen una dieta cetogénica o dieta Low-Carb (Si has hecho la ESO, significa Bajo en Carbohidratos, bueno si has hecho la ESO debería explicarte qué es […]

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2019 el hombre mas fuerte del mundo

La final de: ‘El hombre más fuerte del Mundo’ 2019

El World’s strongest man ha comenzado. Conoce los resultados de los finalistas. Y haz un repaso de los eventos con nosotros: Día 1 ‘El hombre más fuerte del Mundo’ Para aquellos que no lo sepan, estos tres primeros días de la competencia de hombres fuertes (jueves, viernes y sábado) son para las rondas clasificatorias, con […]

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testimonio de alex gimenez entrenado personal
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Los testimonios de los entrenamientos de Alex Gimenez

Post Patrocinado A hilo de la entrada anterior sobre marketing de nuestro Blog, hablaremos de otro canal masivo y una de las herramientas más útiles para tener la visibilidad que necesitas para encontrar tus futuros clientes potenciales: YouTube. El entrenador Alex Gimenez ha creado un imperio alrededor de su negocio y es un ejemplo de […]

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pereza para ir al gimnasio 1 - Crear el hábito. La primera piedra del entrenamiento efectivo.
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Crear el hábito. La primera piedra del entrenamiento efectivo.

Son muchas las personas que con el verano encima buscan desesperados algún atajo para tener ese cuerpo diez para abrir la temporada de baño con un cuerpo espectacular. Pero lo cierto es que ni los «beneficios» de la electroestimulación, ni las preparaciones con esteroides supervisadas, ni las dietas extremas ni los mejores suplementos harán nada, […]

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