Ejecución, movimiento, objetivo y descripción de todo los ejercicios necesarios y complementarios para realizar CrossFit.
El crossfit es conocido por su enfoque en la variedad y la intensidad, desafiando a los atletas a superar límites a través de una mezcla diversa de ejercicios. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos elevar este entrenamiento incorporando bicicletas eléctricas de trekking? En cicloscabello.com, se ofrece una gama innovadora de bicicletas eléctricas que son perfectas para crossfiteros que buscan explorar...
¿Quieres ponerte en forma y perder peso? Si es así, el CrossFit puede ser el entrenamiento perfecto para ti El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que combina cardio y entrenamiento de fuerza. Es una manera eficaz de quemar calorías y eliminar grasa. En esta entrada del blog, hablaremos de algunos de los mejores ejercicios de CrossFit para perder peso. También vamos a proporcionar algunos consejos...
Por tiempo
30 ejercicios de clean & jerk
(61 Kg hombres 43 mujeres kg)
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Los...
Estamos en agosto y todo el mundo aprieta el culo para lucir palmito por las playas y piscinas de todo el mundo, aun con el Covid furulando las vacaciones son sagradas. El problema llega cuando al levantar la camiseta vemos esos michelines o lorzas sobresaliendo. Y como dice el refranero español "nunca es tarde si el gimnasio es bueno".
Entonces, llega la duda ¿me apunto a un box o a un gimnasio?...
Entrenas como una nena. Es todo un halago en el mundo del CrossFit. Solo tienes que ver a Katrín Tanja Davídsdóttir.
Entrenamientos sencillos, pero efectivos para hacer en casa.
No subestimes lo que desconoces, ni des por cierto lo que crees saber.
Seguro que en tu cabeza han resonado las palabras "Monta Tanto" y te has jactado de forma algo pretensiosa (admítelo) que sabes que se trataba del lema de los Reyes Católicos; Isabel y Fernando... Meeeeeck ¡error!
La frase correcta es: "Tanto monta que cortar que desatar"
¿Cómo se te ha quedado el cuerpo? ¿Y qué mierdas tiene que ver...
No demasiado tarde, harás la pregunta que propicie que los veteranos del Box sonrían cómplices y te marque como el novato que eres: "¿Qué es un Burpee?".
Al ver en la pizarra que al lado del nombre de un compañero han marcado 100 Burpees, es más que evidente que la pregunta de novato se haga... no te preocupes que todos hemos pasado por ahí.
Cuando te lo explican y haces una, piensas (como muchas otras veces en el Box por otros ejercicios)...
En mi caso particular no puedo ir tanto como quisiera al BOX a entrenar, y no es que quiera ir todos los días, que me encantaría, pero me refiero que hay semanas que no puedo ir más de un día... lo cual me crispa, me cabrea y a veces hasta me deprime. Por eso, para mantener a mi Hulk controlado, me veo "forzado" a entrenar en casa.
Y claro, no tengo ni sitio ni pasta para montar un "Rack" en condiciones, pero he descubierto que con...
