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Maximiza tu Rendimiento en CrossFit con el Entrenamiento en Bicicleta

El CrossFit ha conquistado el mundo del fitness con su enfoque integral en el desarrollo de la fuerza, resistencia y agilidad. Entre las múltiples disciplinas que abarca, el entrenamiento en bicicleta se destaca como una herramienta versátil y efectiva para mejorar tu rendimiento general. En este artículo, exploraremos cómo la bicicleta se ha convertido en […]

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ideas para regalar a alguien que hace crosfit
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Ideas de regalos perfectos para CrossFiters por rango de presupuesto

Esta temporada navideña, regala la fuerza, resistencia y determinación implacable a tu querido entusiasta de CrossFit. Ya sea un atleta experimentado o alguien que está comenzando su viaje fitness, encontrar el regalo ideal que se alinee con su pasión por el fitness funcional puede ser una experiencia gratificante. Hemos elaborado una lista de regalos de […]

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preguntas freidora de aire
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La Freidora de Aire en la Dieta Paleolítica y el CrossFit: Una Combinación Perfecta

La dieta paleolítica y el CrossFit son dos tendencias que han ganado un gran número de seguidores en los últimos años. Ambas buscan promover un estilo de vida saludable y activo, y una de las herramientas que ha cobrado relevancia en esta comunidad es la freidora de aire. En este artículo, exploraremos cómo la freidora […]

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acdisterona que es y para que sirve
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Ecdisterona: El Suplemento Natural que Impulsa tu Rendimiento en CrossFit

El CrossFit es un deporte que exige un nivel excepcional de fuerza, resistencia y agilidad. Para muchos atletas, encontrar maneras de mejorar su rendimiento y recuperación se convierte en una búsqueda constante. En ese camino, la ecdisterona, un compuesto natural que se encuentra en algunas plantas, ha ganado popularidad como un suplemento que podría ser […]

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¿que zapatillas de halterofilia comprar?
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Las tres mejores zapatillas de halterofilia

Una de las decisiones más importantes que puede tomar un levantador es qué tipo de zapatilla elige para levantar pesos pesados. La halterofilia se están volviendo cada vez más popular entre todos los deportes de fuerza por sus habilidades para mejorar el rendimiento de un atleta. Las zapatillas de halterofilia están diseñados para: Si nunca […]

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que es inmonucal - Immunocal Sport: La Revolución en Suplementos para Atletas de CrossFit
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Immunocal Sport: La Revolución en Suplementos para Atletas de CrossFit

En el mundo del CrossFit, la búsqueda de la excelencia en el rendimiento y la salud es una constante. En este desafiante deporte, cada ventaja cuenta, y los atletas están constantemente en la búsqueda de suplementos que los impulsen más allá de sus límites. Uno de los desarrollos más emocionantes en los últimos años ha […]

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suplementacion basada en plantas par crossfit kendrik farris - Suplementación de Proteínas Vegetales en el Mundo del CrossFit
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Suplementación de Proteínas Vegetales en el Mundo del CrossFit

En el apasionante mundo del CrossFit, la búsqueda constante de un rendimiento óptimo y una salud robusta son dos pilares fundamentales. En esta búsqueda, la suplementación de proteínas ha desempeñado un papel destacado, y cada vez más atletas están optando por fuentes vegetales en lugar de las tradicionales proteínas de origen animal. Este cambio no […]

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ebullicion climatica y el deporte
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«El desafío del deporte en tiempos de ebullición climática: Cómo mantener un rendimiento óptimo bajo el calor abrasador»

El verano es una época esperada por muchos para disfrutar del aire libre y practicar deportes. Sin embargo, el calor puede convertirse en un desafío para los atletas, ya que puede afectar el rendimiento físico y aumentar el riesgo de lesiones. En este artículo, exploraremos la influencia del calor en el rendimiento deportivo y proporcionaremos […]

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comenzar una vida fitness-min
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Las Mejores Formas para Comenzar una Vida Fitness

Si estás buscando comenzar una vida más saludable y activa, has tomado una excelente decisión. Adoptar un estilo de vida fitness puede tener numerosos beneficios para tu bienestar físico y mental. En este artículo, exploraremos las mejores formas para comenzar una vida fitness, proporcionando consejos útiles respaldados por la bibliografía médica y deportiva. Comprométete con […]

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Brent Fikowski
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«Brent Fikowski: El Atleta de CrossFit que inspira con su mentalidad y determinación»

Brent Fikowski es un reconocido atleta de CrossFit de origen canadiense. Con una estatura impresionante de 1,91 metros y una gran fortaleza física, Fikowski se ha destacado en numerosas competencias y ha dejado su huella en el mundo del deporte. Entre sus logros más relevantes se encuentran su participación en los CrossFit Games, donde ha […]

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los mejores auriculares - Qué auriculares comprar para practicar CrossFit
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Qué auriculares comprar para practicar CrossFit

A la hora de realizar una intensa sesión de CrossFit, es esencial contar con la motivación y la música adecuada para alcanzar nuestros objetivos. Para lograrlo, es fundamental elegir los auriculares correctos que nos brinden comodidad, calidad de sonido y resistencia. En este artículo, presentaremos algunos de los mejores modelos de auriculares diseñados especialmente para […]

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suplementos para adelgazar
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Los mejores suplementos para adelgazar y potenciar tu rendimiento en CrossFit este verano

El verano está aquí y muchos entusiastas de CrossFit están buscando formas de optimizar su rendimiento y alcanzar sus metas de pérdida de peso. Además de una dieta equilibrada y ejercicio regular, los suplementos pueden desempeñar un papel importante en la mejora del rendimiento y la quema de grasa. En este artículo, exploraremos los mejores […]

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especializarte en Crossfit
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Aprende a diferenciar multifuncionalidad con polivalencia y especialízate en CrossFit

Vengo a levantar ampollas. Lo siento pero alguien tenía que decirlo. La «polivalencia» es una mierda. la polivalencia entre comillas, es una mierda bien pensada. Atentos que voy. «Queremos gente polivalente como tú, por eso entras en el equipo» Parece que esto está de moda, y a priori, nos gusta eso de ser polivalente, es como el hombre […]

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Ashwagandha propiedades, beneficos deportivos
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Ashwagandha: El suplemento revolucionario contra el estrés

La ashwagandha es una de las hierbas medicinales más importantes del Ayurveda indio, uno de los sistemas medicinales más antiguos del mundo. Se cree que la ashwagandha aumenta la energía al mejorar la resistencia del cuerpo al estrés físico y mental En un estudio, las personas a las que se les administró ashwagandha mostraron mejoras […]

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Mantenimiento de manos en CrossFit

Si llevas un tiempo practicando CrossFit y ya te has enganchado, habrás visto un montón de cambios físicos en ti. Y es muy posible que lo que menos te guste son tus pedazos de callos en la mano. Sobre todo si desempeñas profesiones como fisioterapeuta, medicina, músicos… Te vamos a dar unas ideas aparte de […]

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crema antiinflmatorio que dice la ciencia
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Cremas antiinflamatorias y musculares, lo que necesitas saber

El dolor como resultado de la inflamación de las articulaciones es una queja común que afecta a cualquier persona, haga o no haga CrossFit u otro deporte. Un tipo particular de tratamiento para las molestias relacionadas con la inflamación que está aumentando su popularidad son los tópicos antiinflamatorios. Se trata de cremas, bálsamos o geles […]

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metodos para ganar masa muscular
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Mejores métodos para ganar masa muscular

¿Quieres ganar masa muscular? Si es así, ¡estás de suerte! En esta entrada del blog, hablaremos de los mejores métodos para ganar masa muscular. Cubriremos todo, desde la dieta hasta el ejercicio, e incluso te daremos algunos consejos sobre cómo mantener la motivación. Así que, tanto si eres un principiante como un levantador de pesas […]

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Disfruta de todo lo que el CBD tiene para mejorar tu bienestar

Si deseas aprovechar los beneficios que brinda el aceite de CBD no es necesario padecer de alguna dolencia o enfermedad. Las propiedades de este fantástico producto están siendo aprovechadas por el sector de la cosmetología el cual se ha centrado en la distribución de una amplia gama de productos que incluyen este compuesto entre sus […]

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wod grace

Grace WOD

Por tiempo30 ejercicios de clean & jerk (61 Kg hombres 43 mujeres kg) ¿Cómo se realiza el WOD Grace? Completa 30 Clean-and-Jerks por tiempo. Puedes volver a colocar la barra después del Clean, o coger la barra en la posición de rack para el Clean y empujar directamente hacia el Jerk sin pausa. Se aceptan […]

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wod crossfit bear complex - Bear Complex WOD

Bear Complex WOD

5 Rondas para la carga.Completa 7 series ininterrumpidas con barra de:1 Power Clean.1 Sentadilla frontal.1 Push Press.1 Sentadilla de espalda.1 Push Press. ¿Cómo se realiza el entrenamiento del «Bear Complex»? Los cinco movimientos conocidos como «Bear Complex» comprenden una repetición. Completa el Bar Complex siete veces, sin interrupción (sin soltar la barra ni apoyarla en […]

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crema antiinflmatorio que dice la ciencia
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Cremas, pomadas, geles antiinflamatorios ¿sirven?

Si tiene dolor, las pastillas antiinflamatorios pueden ser beneficiosas, pero cada vez hay más personas preocupadas por los efectos secundarios. Y está haciendo que la gente considere los geles y las cremas antiinflamatorias como una alternativa. A ver, nosotros tanto como alternativa, no lo vemos, más bien como algo que se puede complementar, para que […]

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lesiones frecuentes crossfit
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Descubre las principales lesiones al practicar CrossFit y cómo evitarlas

En los últimos años, el CrossFit se ha convertido en la disciplina deportiva de moda y debido a ello, el número de personas que lo practican esta en constante aumento. Este tipo de deporte involucra ejercicios que llevan al cuerpo al límite y está contraindicado para principiantes o personas que tenga un mal estado físico. […]

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Las zapatillas veganas en el deporte

Mientras el mundo se destruye delante de nuestros ojos: pandemias, olas de calor, especies de animales en extinción y muchos otros asuntos que entristecen el alma. El modo de consumir está cambiando por las presiones de la sociedad. Una de las propuestas es acabar con el puto plástico. Hay plástico en todo los lados de […]

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Mejora tus marcas con la boquilla de alto rendimiento

Los CrossFitters no son tímidos cuando se trata de trabajar más inteligentemente, mejorar cada día, y aceptar la ayuda de la tecnología deportiva. Así que no es de extrañar que seamos los primeros en buscar formas nuevas e innovadoras de obtener una ventaja en todos los aspectos del entrenamiento. Las herramientas y los accesorios ofrecen […]

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