Bear Complex WOD
5 Rondas para la carga.Completa 7 series ininterrumpidas con barra de:1 Power Clean.1 Sentadilla frontal.1 Push Press.1 Sentadilla de espalda.1 Push Press. ¿Cómo se realiza el entrenamiento del «Bear Complex»? Los cinco movimientos conocidos como «Bear Complex» comprenden una repetición. Completa el Bar Complex siete veces, sin interrupción (sin soltar la barra ni apoyarla en […]
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