Rubén López gimnasta olímpico con más de 23 años de experiencia y licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, nos enseña una rutina específica de handstand y butterfly pull ups a través de su nuevo proyecto personal WX-Academy. Cuando ves a un gimnasta moverse en cualquier actividad que realiza en su día […]

El entrenamiento del CrossFit Open 22.1 es un triplete. Con el despido de Dave Castro a principios de este año, ¿quién programó el CrossFit Open 2022? ¿Y qué pasa con los entrenamientos restantes durante la temporada de CrossFit? Dave Castro fue la cara de los anuncios en vivo durante la semana del Open. Después de […]

Si deseas aprovechar los beneficios que brinda el aceite de CBD no es necesario padecer de alguna dolencia o enfermedad. Las propiedades de este fantástico producto están siendo aprovechadas por el sector de la cosmetología el cual se ha centrado en la distribución de una amplia gama de productos que incluyen este compuesto entre sus […]

Si tiene dolor, las pastillas antiinflamatorios pueden ser beneficiosas, pero cada vez hay más personas preocupadas por los efectos secundarios. Y está haciendo que la gente considere los geles y las cremas antiinflamatorias como una alternativa. A ver, nosotros tanto como alternativa, no lo vemos, más bien como algo que se puede complementar, para que […]

En los últimos años, el CrossFit se ha convertido en la disciplina deportiva de moda y debido a ello, el número de personas que lo practican esta en constante aumento. Este tipo de deporte involucra ejercicios que llevan al cuerpo al límite y está contraindicado para principiantes o personas que tenga un mal estado físico. […]

Mientras el mundo se destruye delante de nuestros ojos: pandemias, olas de calor, especies de animales en extinción y muchos otros asuntos que entristecen el alma. El modo de consumir está cambiando por las presiones de la sociedad. Una de las propuestas es acabar con el puto plástico. Hay plástico en todo los lados de […]

Los CrossFitters no son tímidos cuando se trata de trabajar más inteligentemente, mejorar cada día, y aceptar la ayuda de la tecnología deportiva. Así que no es de extrañar que seamos los primeros en buscar formas nuevas e innovadoras de obtener una ventaja en todos los aspectos del entrenamiento. Las herramientas y los accesorios ofrecen […]

Si llevas un tiempo practicando CrossFit y ya te has enganchado, habrás visto un montón de cambios físicos en ti. Y es muy posible que lo que menos te guste son tus pedazos de callos en la mano. Sobre todo si desempeñas profesiones como fisioterapeuta, medicina, músicos… Te vamos a dar unas ideas aparte de […]

La fusión de la tecnología y el fitness ha ofrecido ciertamente algunos dispositivos interesantes como las pistolas de masaje. Hoy vamos a hablar de los trajes de presoterapia, no función es muy sencilla: Comprimen y descomprimen, favoreciendo el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, pero vamos a matizarlo a continuación: He aquí cómo funciona esta […]

Con el paso de los años hemos sido testigos del tan rápido avance de la tecnología. En un mundo en el que los dispositivos Smart son prácticamente omnipresentes, el mercado de gadgets prácticos no deja de ver la llegada de nuevos productos, así como de recibir cada vez más clientes. En este artículo te hablaremos […]

La compra de un rack de potencia o jaula de CrossFit es un gran punto de partida si estás pensando en entrenar en el jardín, garaje o en un espacio más o menos lo suficientemente amplio par entrenar. O por lo contrario, si eres un propietario de un gimnasio o BOX tendrás que asegurarse de […]

Dicen que no hay cosa más ridícula que un hombre desnudo en calcetines. O eso al menos es lo que me dice mi novia. Pero en el box es bastante distinto. Debo reconocer que cuando empecé a practicar CrossFit daba por hecho que solo era una moda pija eso de llevar calcetines altos. Pero fue […]

En nuestro anterior artículo ya te dimos las recomendaciones de en qué accesorios de CrossFit podrías invertir con un presupuesto con 1000 euros para tener tu propio box en casa. En ese presupuesto inicial se dejó de un lado las máquinas, así que en el artículo de hoy vamos a darle protagonismo. Hoy vamos a […]

Hoy traigo el primer estudio del blog de este año. Se trata de las ventajas de combinar CrossFit con Kickboxing para aquellos que practican este deporte de contacto. En los deportes de combate, la carga de entrenamiento a largo plazo puede dar lugar a adaptaciones funcionales y posturales específicas del deporte. Los cambios más frecuentemente […]

Hoy en día no hay escasez de accesorios para los atletas de CrossFit, algunas son pijerías otras no tanto… Muñequeras, correas, cinturones, rodilleras y zapatillas de levantamiento son algunas de los accesorios más comunes de equipo que encontrarás en cualquier atleta. En mi opinión, la muñequera es una de las opciones más mal utilizadas al […]