Después del comentario de Greg Glassman en Twitter del que no queremos seguir con el copia y pega de los demás medios, hemos decidido hablar sobre Elijah. ¿Conoces a este atleta negro de CrossFit?
En...
¿Hay atletas negros en el CrossFit?
Los últimos estudios sobre la manzana y la salud
Seguro que alguna vez te ha dicho tu madre, "si te quedas con hambre comete una manzana" o quizás ha recurrido al refranero con lo de "no hay cosa más sana, que comer en ayunas una manzana"
Y es que la manzana es una fruta tan popular, barata y accesible que parece extraño que este tesoro tenga tantos beneficios para salud. Aquí algunos estudios sobre las manzanas y sus beneficios.
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Los mejores alimentos para tus pulmones
Motivado por los pésimos consejos de Telecinco sobre alimentación para contrarrestar la COVID-19 escribo estas líneas...
Antes que nada, esto no es magia. Y los alimentos tienen cientos de funciones en el organismo y millones de interraciones con otros nutrientes. O sea, que no hay que pecar de que "este alimento sirve para eeesto", "este alimento sirve para lo oootro". La...
«Entrenas como una nena»
Entrenas como una nena. Es todo un halago en el mundo del CrossFit. Solo tienes que ver a Katrín Tanja Davídsdóttir.
Últimos estudios sobre el calabacín
Descubre todo sobre los beneficios del calabacín en tu dieta.
CrossFit en casa: ‘The Chief’
Haz CrossFit en casa con este AMRAP que como ves puedes hacer en tu terraza.
Franco Columbu ha fallecido con 78 años. ‘El mejor amigo’ de Arnold.
Arnold Schwarzenegger rinde un emotivo homenaje al fallecimiento de su "mejor amigo" Franco Columbu.
El actor dice que la vida era más completa con su socio en el crimen y a su compañero culturista que ha muerto a la edad de 78 años.
Dos veces Sr. Olympia, Columbu apareció junto a Arnold Schwarzenegger en The Terminator, the Running Man y Conan the...
Los últimos estudios científicos sobre el hinojo
El hinojo comúnmente conocido como foeniculum vulgare, ah qué es al revés. Bueno, da lo mismo. Hoy vais a enteraros de todo sobre el hinojo. Una verdura que tienes que empezar añadir como guarnición a tus platos.
Las plantas de hinojo son verdes y blancas, con hojas plumosas y flores amarillas.Tanto el bulbo del hinojo crujiente como las semillas de...
Estos son los WODs de los CrossFit Games 2019. Resumen
DÍA UNO: CROSSFIT GAMES 2019
1º Día Wods CrossFit Games 2019, unos cortes que hicieron pupa a muchos de los atletas, la polémica aún está en el aire. Aquí os lo dejo por si queréis intentarlo y morir.
PRIMER CORTE
4 rondas de:
- Carrera de 400 metros
- 3 subidas a la cuerda sin usar piernas
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Los deliciosos arándanos y el CrossFit
Cuando era pequeño no veías unos arándanos en la puta vida. Sabía que existían por las pegatinas de los zumos. Unas bolas de color azul oscuro junto a otras frutas del bosque.
Más tarde en campañas de Navidad lo veía en los frigoríficos del 'El Corte Inglés'. Con un precio prohibitivo. Y hasta hace muy poco, los arándanos se pueden comprar casi en cualquier supermercado...
Herbalife: Adelgaza para morir
Desde 2014 la empresa de suplementación Herbalife no está pasando por su mejor momento. Desde problemas de legalidad en EEUU hasta la polémica de sus productos. Y es que ya en España muchos dietistas y nutricionista nos han gritado el timo que es pagar por estos sustitutivos de escaso valor nutricional, y su peligroso sistema de lavado de cerebro...
Pero la cosa se ha vuelto a poner fea. Dos...
EDAMAME Y CROSSFIT
El Edamame se ha convertido en uno de los snacks más demandados, sobre todo para aquellos que están hasta los cojones de los tentempiés de zanahoria y apio y siguen una dieta cetogénica o dieta Low-Carb (Si has hecho la ESO, significa Bajo en Carbohidratos, bueno si has hecho la ESO debería explicarte qué es un Carbohidrato... )
Su alto valor...
El hombre más fuerte del Mundo es Martins Licis
Ya tenemos el nombre de este año 2019. El hombre más fuerte del Mundo es Martins Licis.
La lesión de ‘La Montaña’ y por supuesto, la fuerza y el entrenamiento de Martins ‘Dragon’ Licis, ha hecho que este año sea su año.
La final de: ‘El hombre más fuerte del Mundo’ 2019
El World's strongest man ha comenzado. Conoce los resultados de los finalistas. Y haz un repaso de los eventos con nosotros:
Día 1 'El hombre más fuerte del Mundo'
Para aquellos que no lo sepan, estos tres primeros días de la competencia de hombres fuertes (jueves, viernes y sábado) son para las rondas clasificatorias, con los eventos finales...
CrossFit: El hombre más fuerte de Hong Kong
Os presentamos a Ant Haynes, ex jugador de rugby, atleta de CrossFit y "El hombre más fuerte de Hong Kong" Y si te ponía el rollo Khal Drogo, a nosotros son encaja en el pueblo de los Dothraki.
El ex jugador de rugby Anthony "Ant" Haynes puede ser mejor conocido en Asia por su desempeño sobre el terreno de juego, pero el mundo y gente que no...
Katrin Davíðsdóttir, campeona de CrossFit, deja Reebok.
Katrin Davíðsdóttir, dos veces campeona de CrossFit Games, fue una atleta de Reebok. Y ahora, está en la lista de atletas de la competencia.
La joven de 26 años anunció hoy en los medios de comunicación social que ahora forma parte del equipo Nobull. Se une a una lista apilada que incluye a Brooke Wells y Alex Anderson de...
Los testimonios de los entrenamientos de Alex Gimenez
Post Patrocinado
A hilo de la entrada anterior sobre marketing de nuestro Blog, hablaremos de otro canal masivo y una de las herramientas más útiles para tener la visibilidad que necesitas para encontrar tus futuros clientes potenciales: YouTube.
El entrenador...
Consejos básicos de marketing para Crossfiters
Si quieres que tanto el BOX que gerentas o tú mismo sean un referente en el CrossFit, lee este artículo. Daré una serie de tips que igual se te habían pasado, como por ejemplo actualizar o crear una Web con Wordpress, el mailing, la importancia de unas redes sociales profesionales...
Bueno, como dijo Jack el Destripador vayamos por parte.
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Crear el hábito. La primera piedra del entrenamiento efectivo.
Son muchas las personas que con el verano encima buscan desesperados algún atajo para tener ese cuerpo diez para abrir la temporada de baño con un cuerpo espectacular. Pero lo cierto es que ni los beneficios de la electroestimulación, ni las preparaciones con esteroides supervisadas, ni las dietas extremas ni los mejores suplementos harán nada, si no entrenas duro y eres constante en el tiempo para forjar tus músculos y lograr cualquier cosa que te...
El entrenamiento personal y la pérdida de peso
Se habla mucho sobre las dietas para perder peso de forma equilibrada. Pero hoy en vez de hablar de menús y porcentajes de grasa y proteínas. Hablaré de Personal Trainer (PT), o lo que es lo mismo y defendiendo la lengua española del Entrenador Personal.
Gracias al crecimiento de los gimnasios LowCost, en paralelo ha crecido la demanda del PT, para satisfacer a...
Entrevista a Darwin Pérez el mexicano número 7 del ranking del mundo de CrossFit
Darwin Pérez, ha subido constantemente al top 10. Pérez ocupa el séptimo lugar en el mundo y el segundo en el Centro Este, detrás de Rich Froning.
Se merece toda la atención posible. Como sois muchos los que habéis estudiado la ESO (Educación Segundaria Obligatoria). Os pasamos la entrevista traducida del inglés de The Barbell Spin. Disfrútenla.
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LOS GUSANANOS Y EL FUTURO DE LOS NIÑOS DEL MAÑANA
Así es señores, la marca Heio ha sacado un snack para niños (mayores de 12 meses, ouh yeah).
“Los gusananos son más sanos dijeron. Los niños crecen con naturalidad. Unos aperitivos saludables pidieron. Van al horno de leña. No puede ser malo. Es sabor a queso, eso es mejor que un pedazo de queso, afirmaron.”
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Los 8 minutos y 8 segundos de Fraser | CrossFit 19.4
El tres veces campeón de los Games, Mat Fraser, ya se aseguró su lugar en los Juegos de este año en diciembre, cuando ganó el Campeonato CrossFit de Dubai, y aunque muchos se sorprendieron al terminar en el puesto 59 en 19.1, ha callado boquitas a los críticos con sus excelentes resultados posteriores. Terminó tercero en 19.2 y 19.3 y actualmente se encuentra en la quinta posición mundial en 19.4, terminando el entrenamiento en 8 minutos y 8...
Una nueva variante de la dieta vegetariana: la dieta Ketotarian
Posiblemente si digo dieta keto, pensarás en un trozo de carne en una sartén con dos lonchas de panceta ahumada; junto con dos huevos fritos y una morcilla. Mientras que dos forajidos del Lejano Oeste miran como chisporrotea la grasa en mitad del desierto.
Hay muchísima gente que ama la carne, y las dietas cetogénicas le son superfáciles de seguir y de tener adherencia a este tipo de menús. Pero...
Patrick Vellner habla tras el 19.3 | CrossFit 2019
Mientras que el 19.3 causaba mucho estrés con el tema de hacer el pino (y no plantar un pino) Patrick se sintió calmo ya que sabía que tenía su sitio en los CrossFit Games 2019.
Vellner ya ha guardado un billete para los Juegos CrossFit cuando ganó el Wodapalooza en enero.
"Viajé al oeste este fin de semana para...
CrossFit en Londres: Strength in Depth
La primera competición, nacida de la visión de unir los boxs y competir con un equipo de 12 atletas. Después de 3 clasificatorias, los mejores equipos avanzan hacia la gran final para competir contra los mejores equipos de Europa. Combinando 7 hombres, 5 mujeres y un atleta master de cada sexo, esta competición es una verdadera prueba de sus boxes 'Fuerza en...
CrossFit: CapeTown 2019
Top 10 – Masculino
1º lugar – Lucas Parker (144)
2º lugar – Andre Houdet (136)
3º lugar – Luke McMahon (122)
4º lugar – Richard Smith (112)
5º lugar – Sean Sweeney (108)
6º lugar – Jason Smith (107)
7º lugar – James Newbury (106)
8º lugar – Cole Sager (100)
9º lugar – Kyle Bernier (92)
10º lugar – Streat Hoerner (91)
Top 10 – Feminino
1º lugar – Emily Cavell (141)
2º lugar – Karla Wolford (130)
3º lugar – Michelle Merand (130)
4º lugar – Mia Akerlund (126)
5º lugar – Katrin Davidsdottir (120)
6º lugar – Michelle Basnett (116)
7º lugar – Alessandra Pichelli (102)
8º lugar – Chelsey Hughes (100)
9º lugar – Nikita-Jenna Van Rooyen (100)
10º lugar – Courtney Haley (96)
La ‘dieta Crossfit’ de una crossfitter: Elizabeth Adams
Hoy vamos a dar a conocer a Elizabeth Adams, una instructora de CrossFit con sede en la ciudad de Nueva York, y una atleta de los CrossFit Games. La encontrarás en su box local prácticamente todos los días, entrenando a sus clientes y poniendo a prueba sus propios límites.
Como te puede imaginar, para llevar a cabo y con éxito una vida como la suya se necesita el...
Entrevista a Pat Vellner
Con su último éxito, traducimos esta entrevista a Pat Vellner del año pasado para que sepas más del canadiense, que ya se ha convertido en EL FAVORITO de muchos. Toma nota si quieres ser como mi primo.
¿Cómo encontraste tu camino al CrossFit?
En 2012 me mudé a Montreal para estudiar en la Universidad McGill. Ya me había retirado de la...
Tia-Clair se lleva el Wodapalooza
Redobles de tambores y... la ganadora de Wodapalooza es... Tia-Clair Toomey, tiene un aspecto tan imbatible como Mat Fraser en los Juegos CrossFit de 2019.
Me encantá lo que está haciendo el CrossFit con las mujeres, con estas valquirias que demuestran lo patético que pueden llegar a ser la doble moral para tratar a las mujeres como débiles o delicadas...
Crossfit: Wodapalooza 2019
Patrick Vellner — el rubiales de la portada del artículo— y Tia-Clair Toomey encabezan las listas de líderes masculinos y femeninos en Wodapalooza 2019 después de ser protagonista en el primer día en Miami.
Toomey, dos veces campeona femenina, es la favorita para reservar una entrada anticipada a los Juegos CrossFit de 2019 este verano. La australiana terminó segunda en los tres...
Jack Stanyer el vegano subcampeón Mundial de la Federación de Fisioculturismo Natural 2017
Este año 2019 dicen que será el año vegano. Según afirma John Parker periodista de The Economist:
«Durante el último medio siglo, el veganismo ha sido una minoría dentro de una minoría. En 2015, según una encuesta, el 3,4 % de la población estadounidense era vegetariana y solo el 0,4 % era vegana. Pero 2019 será el año en que el veganismo se convierta en una corriente dominante», afirma el periodista John Parker.
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La rutina de Brooke Ence y sus dos desayunos
Así es como comienza la preciosa valquiria Brooke Ence su día. ¿ No la conoces? Os paso su Bio.
Resistente, implacable y real, Brooke Ence es una atleta de élite de CrossFit nativa de Utah que mata a las relaciones públicas con una sonrisa. Brooke, criada por dos padres trabajadores y motivados, creció haciendo gimnasia, softball, natación y danza junto a sus tres hermanos mayores. Avanzó rápidamente hasta el 2015 cuando se ubicó en el primer lugar...