Blog de CrossFit, alimentación y entrenamiento
Qué quién es Haley Adams. Pués seguramente el futuro del CrossFit. Desde ya, decimos que debemos tener muy vigiliada a esta Valquiria que apunta a ser un fenómeno muy pronto, cuando termine de desarrollar todo su potencial como atleta. En agosto en Madison, Wisconsin, Haley Adams, de 17 años, se acercó a una barra que […]
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Todas las redes sociales hablan de los ganadores, Mat Fraser y Samantha Briggs en los Dubai CrossFit Championchip 2018. Pero también nos ha dejado un mal gusto en la boca la lesión de la (mi) favorita: Laura Horvaht. Según su entrenador, Michele Letendre, Horvath ha estado lidiando con importantes problemas de espalda. «Mientras calentaba, Kris […]
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El Campeonato CrossFit de Dubai empezó en la playa Jumeirah Al Qasar Layali Beach, y ha sido una auténtica pasada. Tantos los hombres como las mujeres y los equipos competirán en 10 eventos repartidos en cuatro días, del 12 al 15 de diciembre. ¡Y tú comiendo polvorones! El dos veces campeón y archiconocido Mat Fraser es el […]
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La bicampeona fue operada por un problema cardíaco. Aún viajará a Dubai, pero no competirá. Ya comentó Thorisdottir durante los Juegos CrossFit de 2018 que sufría problemas cardíacos durante el evento ‘Chaos’ en Madison, Wisconsin. Así que, Annie Thorisdottir se ha retirado del Campeonato CrossFit de Dubai después de su reciente cirugía de arritmia cardíaca. Según […]
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Bueno, pues ya se huele en el ambiente: estamos en Navidad. La gente grita al terminar el WOD eso de “¡No te olvides apuntarte en la cena del Box, yo voy!” Las comidas en casa de tu madre están acompañadas ya de bombones y otros pecados; las quedadas con los primos lejanos, los suegros, amigos […]
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Ben Smith hizo historia por participar en el décimo CrossFit Games de forma consecutiva. Smith ha competido todos los años en los Juegos desde 2009 sin faltar a ninguna cita. Las diez participaciones vinculan a Becca Voigt, que también compite en sus 10º Juegos. Voigt, sin embargo, no lo hizo diez años seguidos… Reebok se […]
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CrossFit HQ publicó hace unas semanas los resultados de dos atletas que han dado positivo en las pruebas de drogas de los Juegos CrossFit de 2018. Los dos atletas anunciados son: la competidora femenina de 35-39 años Kelli Holm, quien se llevó a casa el cuarto lugar en los Juegos de este año, y el […]
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ALERTA SPOILERS A decir verdad, Ronnie Coleman nunca hizo uso de su título de contable para ganarse la vida, pero indiscutiblemente los números siempre han formado parte importante de su vida. Sus 8 títulos consecutivos de «Mr. Olympia» que consiguió como el mejor culturista del mundo, los 362 kg que levantó 2 veces en sentadillas, […]
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Desde hace años he ido predicando que la revolución de la alimentación humana se fraguará en los laboratorios. Donde la carne creada a partir de células madres iba a ser el futuro. Junto con el consumo de insectos que se propagará y aceptará de buen grado Europa. —Pensarás que jamás comerás una cucaracha, pero basta […]
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Quería dar las gracias a Global Natural empresa de comida vegana y vegetariana, por considerar a Inquebrantables como un medio profesional para dar a conocer la Marca Fry’s Family. Y que nos ofrezca la oportunidad de dar nuestra opinión de aquellos productos que nos hayan gustado. De nuevo, gracias. La próxima semana habrá un artículo […]
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Entrenamientos sencillos, pero efectivos para hacer en casa. No subestimes lo que desconoces, ni des por cierto lo que crees saber. Seguro que en tu cabeza han resonado las palabras «Monta Tanto» y te has jactado de forma algo pretensiosa (admítelo) que sabes que se trataba del lema de los Reyes Católicos; Isabel y Fernando… […]
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En una época no tan lejana, aunque lo parezca a veces, internet sólo era un sueño premonitorio de algún genio visionario, y la única forma de conseguir información sobre casi cualquier tema, era tenerlo impreso en papel. Por aquella época las revistas especializadas en casi cualquier tema, proliferaban en los quioscos, y quienes por entonces […]
Seguir leyendoEs maravilloso ver a gente deportista que no ha tenido difícil, y CrossFit les da la oportunidad de demostrar todo su potencial. ¿discapacitados? de qué.
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Esto va así. En una reunión de gente que medio conoces sale el tema de la comida, y cada uno pues, habla de lo típico… De que por la noche a uno le entra mucha hambre, que a otro su hijo no le come nada… Que la novia vomita y cierra la puerta del baño […]
Seguir leyendoMujeres 1. Tia-Clair Toomey – Athlete 🇦🇺 2. Laura horvath 🇭🇺 3. Katrin Davidsdottir 🇮🇸 Hombres 1. Mathew Fraser 🇺🇸 2. Patrick Vellner 🇨🇦 3. Lukas högberg 🇸🇪 Equipo 1. CrossFit Mayhem 🇺🇸 2. CrossFit Invictus 🇺🇸 3. CrossFit OC3 🇺🇸
Seguir leyendoDomingo: 5 rounds for time of: 300-m run 20 / 15-cal. Assault Bike 44-ft. sled pull Athletes will complete 5 rounds of the workout, finishing when they pull the sled across the finish line. Time cap: 18 minutes
Seguir leyendoSigue CrossFit en directo: Hoy el Equipo Triplus. Sábado TEAM TRIPLUS Swim 500 m Sled paddle 500 m Run 2,000 m HANDSTAND BOB 3 rounds: 20 / 15-cal. row 20 /15-cal. bike Handstand-walk course 44-ft. Big Bob push Handstand-walk course BOB SPRINT 132-ft. Big Bob push BICOUPLET RELAY F1 then M1 complete: 21-15-9 reps of: […]
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Cada evento tendrá un valor de hasta 100 puntos, y los atletas ganan puntos en función de su final (ver tabla). Al final del fin de semana, el atleta con más puntos es el ganador. Los atletas que empatan reciben la misma cantidad de puntos. Si los atletas no completan un evento dentro del límite […]
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No demasiado tarde, harás la pregunta que propicie que los veteranos del Box sonrían cómplices y te marque como el novato que eres: «¿Qué es un Burpee?». Al ver en la pizarra que al lado del nombre de un compañero han marcado 100 Burpees, es más que evidente que la pregunta de novato se haga… […]
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El documental The game changers, dirigido por Louie Psihoyos y producido por James Cameron, busca hacer entender a la gente el mito sobre la proteína y consumo de animales. Si sumamos este documental a otros como: The Animals Film, Earthings, The Cove narrada por Joaquín Fénix, Meet Your Meat, An American Opera, The Elephant in […]
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Os presentamos a Pablo Calonge Prieto, dietista especializado, ha trabajado como instructor en GOFit Málaga y Valsport S.L, asesor dietético en tiendas de suplementación, y es Licenciado en Biologia. Es uno de los nuestros, y viene para hablarnos de la insulina. Sí, sí… sé que has escuchado sobre ello, no solo los diabéticos dependen de […]
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Incluso sin Mathew Fraser este año, la Región del Este incluyó mucho de los mejores atletas del mundo. Una avalancha de emociones, sobre todo traídos por un hambrienta Katrin Davidsdottir que lo petó en los Juegos de este año, y algunas caras familiares a la cima del podio que todos conocemos. Repasa los emocionantes momentos […]
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Recuerdo los veranos comiendo sandía con la guapa Jean; tenía una granja con los mejores cerdos y las mejores berzas del condado. Me encantaba comer sandía después de un día entero saltando y corriendo por los campos de maíz, agarrándole de la mano y viendo como su pelo rubio ondulaba entre el maizal. Nos besábamos […]
Seguir leyendoLos CrossFit Games son la prueba más importante del mundo para encontrar al atleta más enforma del mundo. ¿Te vas a perder CrossFit Games Atlantic 2018? La temporada de los CrossFit Games consta de tres etapas y actúa como un embudo, comenzando con el Abierto para seguir online, continuando con los que han pasado las […]
Seguir leyendoLos CrossFit Games son la prueba más importante del mundo para encontrar al atleta más enforma del mundo. ¿Te vas a perder CrossFit Games Meridian Regional 2018? La temporada de los CrossFit Games consta de tres etapas y actúa como un embudo, comenzando con el Abierto para seguir online, continuando con los que han pasado las pruegas en […]
Seguir leyendoLos CrossFit Games son la prueba más importante del mundo para encontrar al atleta más enforma del mundo. ¿Te lo vas a perder en América Latina? Si te gusta el CrossFit seguro que no. La temporada de los CrossFit Games consta de tres etapas y actúa como un embudo, comenzando con el Abierto para seguir […]
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¿Conoces la historia del WOD: Los Siete héroes? Un atacante suicida mató a siete oficiales de la CIA y un oficial jordano en una base remota en el sudeste de Afganistán el 30 de diciembre de 2009, después de hacerse pasar por un posible informante que podría pasar información sobre Al Qaeda. Siete estrellas nuevas […]
Seguir leyendoLos CrossFit Games son la prueba más importante del mundo para encontrar al atleta más enforma del mundo. ¿Te lo vas a perder? La temporada de los CrossFit Games consta de tres etapas y actúa como un embudo, comenzando con el Abierto para seguir online, continuando con los que han pasado las pruegas en regionales […]
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En mi caso particular no puedo ir tanto como quisiera al BOX a entrenar, y no es que quiera ir todos los días, que me encantaría, pero me refiero que hay semanas que no puedo ir más de un día… lo cual me crispa, me cabrea y a veces hasta me deprime. Por eso, para […]
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A veces no nos da tiempo de apuntarnos a la clase programada y nos vemos frente a la pizarra en un «Open Box» sin ganas de correr 5K… ¿y ahora qué? O eres Coach de CrossFit o de actividades dirigidas, y te apetece hacer algo más social y divertido… Sí, hay decenas de WODs que […]
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En Inquebrantables nos esforzamos por tener nuestro propia voz, esa voz es humorística, chula a veces, friki (muchas) y cínica otras. Pero estos temas hay que tratarlos con cuidado. No se puede hacer humor con esto. Pues es algo que podría pasarnos a todos. A tí, a mi, a tu colega. Hablamos del riesgo de […]
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El CrossFit y la Halterofilia son ¿amigos o antagonistas? Y es que de repente te empezó a interesar la halterofilia… Es un efecto secundario de hacer CrossFit. Ahora que empiezas a hacer “Power Clean”, “Split Jerks” y “Snatches” un buen día haciendo zapeo en el sofá —con tus agujetas en los cuádriceps y tu dolor […]
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¿Debería cambiar de Box? ¿Cómo diferenciar un buen Box de uno malo? Son preguntas que nos hacemos, al menos, una vez en la vida… Ahora que llevas un tiempo en el mundo del CrossFit o acabas de llegar (también me sirve), igual has tenido oportunidad de ir a otros gimnasios o Boxes en otras ciudades […]
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