Sigue CrossFit en directo: Hoy el Equipo Triplus.
Sábado
TEAM TRIPLUS
Swim 500 m
Sled paddle 500 m
Run 2,000 m
HANDSTAND BOB
3 rounds:
20 / 15-cal. row
20 /15-cal. bike
Handstand-walk course
44-ft. Big Bob push
Handstand-walk course
BOB SPRINT
132-ft. Big Bob push
BICOUPLET RELAY
F1 then M1 complete:
21-15-9 reps of:
Snatches, 85 / 55 lb.
Chest-to-bar pull-ups
F2 then M2 complete:
12-9-6 reps of:
Snatches, 135 / 85 lb.
Bar muscle-ups
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