Blog de CrossFit, alimentación y entrenamiento
Dentro de los WODs en el mundo del CrossFit tenemos unos pocos que tienen nombre propio (y a veces, hasta apellidos) es el caso del WOD que ocupa este post: MURPH Sin duda es uno de esos WODs duros y salvajes que, de hecho, dan esa fama de “bestia” al mundo del CrossFit, pero lo […]
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Desde la pandemia mundial muchos están empezando a crear sus propios BOX en casa para ponerse más fuertes que un chupito de vinagre. Comprando de aquí y de allí el material necesario para estar en forma sin salir a la calle. Realmente no es nada caro, teniendo sitio en una terraza amplia, jardín o trastero —ya que […]
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CrossFit anunció el programa de su temporada 2021 en un comunicado de prensa, que comenzará con un CrossFit Open virtual de tres semanas de duración a partir del 11 de marzo de 2021. Los que quieran participar pueden registrarse en games.crossfit.com a partir del 7 de enero de 2021. El comunicado también anunció cambios significativos […]
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La favorita: Zapatilla Reebok Nano X La zapatilla Reebok Nano X es un diseño renovado de la mítica Nano con motivo de su décimo aniversario. Ni más ni menos: ya han pasado diez años desde su debout. Se ha creado para saltar en la caja, para correr y para acompañarte en cualquier otro tipo de […]
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Las pistolas de masaje están siendo todo un éxito en estas navidades. Y es que echando cuentas es bastante económico, pensando que ir a un fisioterapeuta cuesta 40 euros la sesión. Esto no quiere decir que lo supla, ir a un profesional siempre debe ser prioridad. Pero, para los dolores musculares, y las contracturas que […]
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Después de cinco años, Sara Sigmundsdottir ha dejado NIKE, firmando un contrato de ropa exclusiva de varios años con el minorista londinense WIT Fitness. La gran noticia, que se acaba de anunciar hoy, le dará a Sigmundsdottir la oportunidad de crear su propia línea de ropa. Para la start-up londinense, robar a Sigmundsdottir, que lleva […]
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La vitamina D es el único nutriente que su cuerpo produce cuando se expone a la luz del sol. Sin embargo, hasta el 50% de la población mundial puede no recibir suficiente sol, y el 40% de los residentes de EE.UU. tienen deficiencia de vitamina D (1Fuente Confiable, 2Fuente Confiable). Esto se debe en parte […]
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Ya te hablé de la dieta cetogénica hoy toca hablar sobre La dieta volumétrica, un plan para perder peso creado por Barbara J. Rolls, PhD, una renombrada investigadora en nutrición que ha estado estudiando el hambre y la obesidad durante más de 20 años. La dieta se relacionó con la Dieta de la Clínica Mayo […]
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Después del comentario de Greg Glassman en Twitter del que no queremos seguir con el copia y pega de los demás medios, hemos decidido hablar sobre Elijah. ¿Conoces a este atleta negro de CrossFit? En Inquebrantables hemos pensado que lo mejor es poner el foco en otro lugar y contribuir a hacer notorio la presencia […]
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Seguro que alguna vez te ha dicho tu madre, «si te quedas con hambre comete una manzana» o quizás ha recurrido al refranero con lo de «no hay cosa más sana, que comer en ayunas una manzana« Y es que la manzana es una fruta tan popular, barata y accesible que parece extraño que este […]
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Motivado por los pésimos consejos de Telecinco sobre alimentación para contrarrestar la COVID-19 escribo estas líneas… Antes que nada, esto no es magia. Y los alimentos tienen cientos de funciones en el organismo y millones de interraciones con otros nutrientes. O sea, que no hay que pecar de que «este alimento sirve para eeesto», «este […]
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Entrenas como una nena. Es todo un halago en el mundo del CrossFit. Solo tienes que ver a Katrín Tanja Davídsdóttir.
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Descubre todo sobre los beneficios del calabacín en tu dieta.
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Haz CrossFit en casa con este AMRAP que como ves puedes hacer en tu terraza.
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