Blog de CrossFit, alimentación y entrenamiento
Vengo a levantar ampollas. Lo siento pero alguien tenía que decirlo. La «polivalencia» es una mierda. la polivalencia entre comillas, es una mierda bien pensada. Atentos que voy. «Queremos gente polivalente como tú, por eso entras en el equipo» Parece que esto está de moda, y a priori, nos gusta eso de ser polivalente, es como el hombre […]
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La ashwagandha es una de las hierbas medicinales más importantes del Ayurveda indio, uno de los sistemas medicinales más antiguos del mundo. Se cree que la ashwagandha aumenta la energía al mejorar la resistencia del cuerpo al estrés físico y mental En un estudio, las personas a las que se les administró ashwagandha mostraron mejoras […]
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¿Alguna vez has sentido que necesitas un poco más de energía en el BOX? Supongo que sí. A todos nos ha pasado. Un buen preentrenamiento no sustituye a un día de descanso si ha pasado un tiempo, y definitivamente no puede compensar un mal sueño. Pero si sólo necesitas un poco de motivación, un buen […]
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Si llevas un tiempo practicando CrossFit y ya te has enganchado, habrás visto un montón de cambios físicos en ti. Y es muy posible que lo que menos te guste son tus pedazos de callos en la mano. Sobre todo si desempeñas profesiones como fisioterapeuta, medicina, músicos… Te vamos a dar unas ideas aparte de […]
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CrossFit ha crecido enormemente en los últimos años para convertirse en uno de los deportes más populares en un corto período de tiempo. ¿Eres un crossfitter? ¿O has decidido dar el paso y unirte a un box? En ambos casos, necesitas una mochila CrossFit resistente para llevar todos los accesorios que necesitas para tu WOD. […]
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El dolor como resultado de la inflamación de las articulaciones es una queja común que afecta a cualquier persona, haga o no haga CrossFit u otro deporte. Un tipo particular de tratamiento para las molestias relacionadas con la inflamación que está aumentando su popularidad son los tópicos antiinflamatorios. Se trata de cremas, bálsamos o geles […]
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¿Quieres ganar masa muscular? Si es así, ¡estás de suerte! En esta entrada del blog, hablaremos de los mejores métodos para ganar masa muscular. Cubriremos todo, desde la dieta hasta el ejercicio, e incluso te daremos algunos consejos sobre cómo mantener la motivación. Así que, tanto si eres un principiante como un levantador de pesas […]
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Rubén López gimnasta olímpico con más de 23 años de experiencia y licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, nos enseña una rutina específica de handstand y butterfly pull ups a través de su nuevo proyecto personal WX-Academy. Cuando ves a un gimnasta moverse en cualquier actividad que realiza en su día […]
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El entrenamiento del CrossFit Open 22.1 es un triplete. Con el despido de Dave Castro a principios de este año, ¿quién programó el CrossFit Open 2022? ¿Y qué pasa con los entrenamientos restantes durante la temporada de CrossFit? Dave Castro fue la cara de los anuncios en vivo durante la semana del Open. Después de […]
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¿Quieres ponerte en forma y perder peso? Si es así, el CrossFit puede ser el entrenamiento perfecto para ti El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que combina cardio y entrenamiento de fuerza. Es una manera eficaz de quemar calorías y eliminar grasa. En esta entrada del blog, hablaremos de algunos de los mejores […]
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Si deseas aprovechar los beneficios que brinda el aceite de CBD no es necesario padecer de alguna dolencia o enfermedad. Las propiedades de este fantástico producto están siendo aprovechadas por el sector de la cosmetología el cual se ha centrado en la distribución de una amplia gama de productos que incluyen este compuesto entre sus […]
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