Blog de CrossFit, alimentación y entrenamiento
Arnold Schwarzenegger se ha sometido a una cirugía de corazón en Estados Unidos; fue llevado ayer al Hospital Cedars-Sinai para el reemplazo de la válvula del catéter, que es un procedimiento mínimamente invasivo. Pero lo que sabemos es que hubo complicaciones y tuvo que someterse a una cirugía a corazón abierto. Esta es la segunda […]
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La verdad es que hemos mamado de la teta del culturismo. Por eso hay que darle «al César lo que es del César», no podíamos pasar la oportunidad de anunciar el nuevo documental de Ronnie Coleman; el tipo que levanta 360 kilos en sentadilla, 1.043 kilos en prensa de piernas. A coste de un par […]
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Ya tenemos el último workout 18.5 de los Open 2018 Es el mismo que se hiciera en el 12.5 y el 11.6. Se trata de un AMRAP de 7 minutitos, pero en minutos CrossFit es como 7 horas en gente normal. 3-6-9-12-15-18… (¡Hasta el infinito y más allá!) Thruster (45 kg hombres y 29 kg […]
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El Strongman’s Fear ocurrió el sábado 5 de agosto, 40 hombres y 40 mujeres compitieron para ganar y ser el mejor. Casi 400,000 atletas trataron de clasificarse para competir en este WOD, pero solo estos 80 competidores tuvieron éxito. Más de 16,000 espectadores rodearon el lugar, ya sea en las gradas o viendo pantallas gigantes […]
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Aún con la resaca del 18.3 y ya tenemos el 18.4 ¿te sientes viejo? Seguro que te acuerdas de nuestro post centrado en los entrenamientos llamados “Las Chicas” Pues el 18.4 se centra en «Diane + otro Diane más pesado» aqui lo tienes: 21-15-9 Deadlift 102kg luego 143kg (hombres) 70kg luego 93kg (mujeres) Handstand Push-ups […]
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Los ejercicios del wokout 18.3 son los siguientes: 2 Rondas de: 100 double-unders 20 overhead squats 100 double-unders ring muscle-ups 100 double-unders 20 dumbbell snatches 100 double-unders 12 bar muscle-ups Para los hombres 52 kg OHS y 22.5kg DB Para las mujeres 36 kg OHS y 15kg DB Video de los ejercicios Open Workout 18.3 Standards […]
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The Redeemed and the Dominant: Fittest on East es el nuevo Documental del que ya tenemos el trailer de 2:20 donde podemos ver (si es que no lo viste en directo en decenas de páginas de Facebook y luego en youtube de “estrangis”) lo que fueron los CrossFit Games 2017… Todo un espectáculo dónde los […]
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Llegas al BOX el primer día y te gritan ¡5 minutos de comba, señores! y entonces haces un viaje en el tiempo y piensas la última vez que saltaste a la comba… más o menos, cuando el arcoiris era en blanco y negro, y la comba era una cuerda que te dio tu abuelo para […]
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¿Qué? ¿Te pican las piernas? Seguro que el 18.1 te dejó tocado, sobre todo sobre 8ª ronda, cuando los cuádriceps se hincharon dándote la impresión de que los tenías mucho más grande de lo que realmente son. Ya salió el 18.2 y en todos los Boxes han hecho algún que otro evento alrededor de este […]
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Vale ya sé que estás pensando, “otro artículo penco de esos de ligar del interné”. Pero en serio, no rechaces nuestros consejos, puede que te sirvan de mucho, si sigue estas recomendaciones para seducir a ese maromo o pivonazo de tu BOX que el mismito cupido te puso ahí. Y es que realmente, cualquier actividad colectiva […]
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