Documental: Ronnie Coleman, el Rey

documental ronnie coleman 750x400 - Documental: Ronnie Coleman, el Rey

La verdad es que hemos mamado de la teta del culturismo. Por eso hay que darle "al César lo que es del César", no podíamos pasar la oportunidad de anunciar el nuevo documental de Ronnie Coleman; el tipo que levanta 360 kilos en sentadilla, 1.043 kilos en prensa de piernas. A coste de un par de lesiones de nada (léase con sarcasmo):

  • Diciembre 2007: Laminectomía de los discos L4-L5
  • Julio 2011: Descompresión de disco L3-L4
  • ...

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El último Workout: 18.5 de los CrossFit Games 2018

ejercicios del 18.5 de CrossFit

Ya tenemos el último workout 18.5 de los Open 2018

Es el mismo que se hiciera en el 12.5 y el 11.6. Se trata de un AMRAP de 7 minutitos, pero en minutos CrossFit es como 7 horas en gente normal.

  • 3-6-9-12-15-18... (¡Hasta el infinito y más allá!)
    Thruster (45 kg hombres y 29 kg mujeres)
    Chest-to-bar pull-ups

Si el batido de apio, calabacín y secuoya gigante te sirve para llegar a la ronda...

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