Strongman’s Fear: El Temor de los fuertes

El Strongman’s Fear ocurrió el sábado 5 de agosto, 40 hombres y 40 mujeres compitieron para ganar y ser el mejor. Casi 400,000 atletas trataron de clasificarse para competir en este WOD, pero solo estos 80 competidores tuvieron éxito. Más de 16,000 espectadores rodearon el lugar, ya sea en las gradas o viendo pantallas gigantes ubicadas alrededor del Alliant Energy Center en Madison, Wisconsin, pasado Despeñaperros. Millones de espectadores vieron el evento en sus casas. El Strongman’s Fear fue uno de los 13 eventos que conformaron los juegos Reebok CrossFit 2017.

Para este WOD,  los atletas deben mover tres cacharros de strongman por todo el campo. Para los hombres: Un yugo de 226 Kilos, otro para «el camino del granjero» de 90.71 kilos y un trineo de 181 kilos.  Las mujeres usan menos peso, pero no mucho menos, aqui hay verdaderas Valkirias.

Cada vez que los atletas retroceden para obtener un nuevo implemento, tienen que caminar sobre sus manos. ¿Por qué? Porque CrossFit es peor que La Liga de las Sombras por eso. Este WOD es una carrera con un límite de tiempo de 10 minutos. El que lo haga más rápido gana. El Strongam’s Fear es jodido, asi te lo digo. La mayoría de los hombres que más o menos se consideren «estar en forma» se cagarán al mover estos cacharros, no es nada fácil llegar a la meta. Por eso, es una prueba que nos vuelve loco, porque solo los más apto del planeta Tierra lo harán. ¿Anabolizantes? Ya hablaremos de eso más adelante pillín, pero nosotros tambien hemos escuchado rumores que hay gente que erupta y le huele la boca a Winstrol. Es un tema delicado que abordaremos en otro artículo.

¿Qué es el Strogman’s fear?

El Strongman’s Fear es solo uno de los 13 eventos que tienen lugar durante cuatro días.  Veamos como fue el año pasado. Ese fue el primer evento del sábado – día tres. Más tarde ese mismo día, estos mismos atletas completaron dos eventos más con abdominales, movimientos gimnásticos,  cleans, dobles de salto con comba... El jueves y el viernes antes de ese tortuoso evento de estilo strongman, los atletas completaron varios otros entrenamientos muy variados. Ah, y había tres eventos más programados para el domingo. Echa un vistazo a esta  puta locura, madafacker (me he venido arriba, lo siento) Lee con atención la tabla de ejercicios, y seguro que te quedas ojiplato:

Jueves

RUN SWIM RUN

• Run: 1.5 miles
• Swim: 500 meters
• Run: 1.5 miles

CYCLOCROSS

• 3 laps of cyclocross course

AMANDA .45

• 13-11-9-7-5 reps for time of:
• Muscle-ups
• Squat Snatches
• Male: 135 lb.
• Female: 95 lb.

Viernes

SPRINT O-COURSE

• Obstacle-course race

1RM SNATCH

• 1-rep-max snatch

TRIPLE-G CHIPPER

• 100 pull-ups
• 80 GHD sit-ups
• 60 one-legged squats, alternating
• 40-cal. row
• 20 dumbbell push presses
• Male: 100-lb. dumbbell
• Female: 70-lb. dumbbell

ASSAULT BANGER

• 40/30-cal. Assault Bike
• 20-ft. Banger

Sábado

STRONGMAN’S FEAR

• Move yoke, farmers log and sled 150 ft. across field
• Handstand walk when moving back
• Male: 500-lb. yoke, 200-lb. logs, 400-lb. sled
• Female: 340-lb. yoke, 120-lb. logs, 310-lb. sled

MUSCLE-UP CLEAN LADDER

• 8 rounds for time of:
• 4 bar muscle-ups
• 2 cleans, ascending weight
• Male: 225-245-265-285-305-320-335-350 lb.
• Female: 145-160-175-190-205-215-225-235 lb.

HEAVY 17.5

• 10 rounds:
• 9 thrusters
• 35 double-unders
• Male: 125 lb.
• Female: 85 lb.
• Time cap: 12 minutes

Domingo

MADISON TRIPLET

• 5 rounds for time of:
• Run 450 meters
• 7 hay bale clean burpees
• Male: 100-lb. sandbag
• Female: 70-lb. sandbag

2223 INTERVALS

• 2 minutes on, 1 minute off:
• 2 rope climbs
• 10/7-cal. SkiErg
• Max-rep OHS
• 4th round extended to 3 minutes.
• Go until 75 reps of OHS are complete.
• Male: 155 lb.
• Female: 105 lb.

FIBONACCI FINAL

• • Hombres
  • 5-8-13 reps of:
  • Handstand push-ups
  • 203-lb. kettlebell deadlifts
  • Then, 53-lb. KB OH lunge 89 ft. to finish line

• • Mujeres
  • 3-5-8 reps of:
  • Handstand push-ups
  • 5-8-13 reps of:
  • 124-lb. kettlebell deadlifts
  • Then, 35-lb. KB OH lunge 89 ft. to finish line

 

La definición de la aptitud en el CrossFit

Para encontrar a las personas más aptas del mundo, primero debemos definir qué significa realmente «fitness». Después de todo, un corredor de maratón es muy bueno en correr un trayecto largo en el menor tiempo posible, y correr es la forma más popular de entrenamiento físico. Pero solo es considerado el mejor, en esa disciplina.

Pero como han demostrado estudios recientes, los atletas de resistencia extrema a menudo ni siquiera tienen los corazones más saludables ya que ese nivel de entrenamiento de resistencia conduce a numerosos problemas cardíacos. Y dado que los músculos también los empeorarían en su deporte, los corredores de maratón suelen ser tan débiles con los pollitos. Unos gramos de músculo innecesario para este deporte le pesaría y consumiría más oxígeno. Con lo cuál perdería efectividad en su categoría.

Los Powerlifters son sin duda fuertes solo hay que ver la familia perales. ¿Están en forma? No en las clases de peso pesado. Su deporte implica realizar tres levantamientos. Al final de una reunión de levantamiento de pesas, los atletas han realizado un total de 9 repeticiones individuales. Dejando atrás, o sacrificando otras habilidades.

Entonces, alrededor de 2002, el fundador de CrossFit, Greg Glassman, definió la aptitud usando tres estándares:

«El primero se basa en las 10 habilidades físicas generales ampliamente reconocidas por los fisiólogos del ejercicio. El segundo estándar o modelo se basa en el desempeño de tareas atléticas, mientras que el tercero se basa en los sistemas de energía que impulsan toda la acción humana «.

Esas 10 habilidades físicas son: resistencia cardiovascular / respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

CrossFitters a menudo dice que su especialidad no se está especializando. Para la mayoría de los atletas, es todo lo contrario. El maratoniano es un especialista, como lo es el levantador de pesas. Pero ellos no son los más aptos. Y esto, en pocas palabras, es como nacieron los CrossFit Games en 2007. Fue diseñado para probar los tres modelos de fitness para encontrar al atleta más completo: el «más en forma de la Tierra».

Lo más guay de los CrossFit Games es que los atletas no tienen idea de cuáles serán los ejercicios en los que se enfrentarán. Pueden aprender un ejercicio unos días antes o literalmente unos minutos antes de tener que competir. Imagine entrar en un desierto y no saber si va a hacer un 1RM, escalar una cuerda, empujar un trineo por el campo o incluso salir corriendo de la arena y nadar a través de un lago o saltar a la patacoja mientras haces buñuelos de chocolate. Y este factor es lo que hace que la competición sea emocionante.

¿Cuánta panoja puedes ganar en el CrossFit? (si ganaras)

El premio en 2017 fue de $ 285,000 redondeando son unos 203.450 € que ya se encargarán de chupar su parte nuestro querido Estado español. Rich Froning ha acumulado más de un millón de dólares con sus ganancias y tiene un patrimonio neto de alrededor de 5 millones. Y junto con eso viene ofertas de libros, portadas de revistas, documentales, películas, patrocinios múltiples pagados…

Así que sí, ser el mejor atleta de la Tierra significa que no te faltarán los jurdeles.

Te dejamos el video para que flipes: