CrossFit 21.3 y 21.4 Resumen
Workout Time cap: 15 + 7 minutos 21.3 y 21.4 15 front squats30 toes-to-bars15 thrustersDescansa 1 minuto obligatoriamente15 front squats30 chest-to-bar pull-ups15 thrustersDescansa 1 minuto obligatoriamente15 front squats 30 bar muscle-ups15 thrusters Mujeres: 29kg/65 lb.Hombres: 43kg/95 lb Time cap: 15 min 21.4 Completar con el máximo peso el siguiente complex: 1 Deadlift1 Clean1 Hang clean1 Jerk […]
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