El CrossFit se basa en movimientos funcionales con variedad constante ejecutados en alta intensidad.
En teoría esta definición debería bastar para entender qué es el CrossFit, por qué está de moda, si deberías probarlo o no y si te cambiara la vida para bien o para mal... hombre si fuera para mal ya te digo yo que este blog no estaría aquí (da mucho trabajo y hay formas menos sufridas de autodestrucción, más caras también)
Pero esta definición no suele ser...