Se han anunciado todos los entrenamientos para los Cuartos de Final de CrossFit 2021. ¡Vamos!
Prueba 1 | Cuartos de Final CrossFit
Por tiempo total:
3 rondas de:
10 Strict HSPU
10 Dumbbell hang power cleans*
50 Double-unders
Descansa 1 minuto, luego:
3 rondas de:
10 Kipping HSPU
10 Dumbbell shoulder-to-overheads*
50 Double-unders
*Mancuerna: 22,5/15kg
Tiempo máximo: 10 min.
Prueba 2 | Cuartos de Final CrossFit
Por tiempo:
60 sentadillas GHD
6 subidas a la cuerda, 15 pies
60 sentadillas alternas con una sola pierna
50 abdominales GHD
5 subidas a la cuerda, 15 pies
50 sentadillas alternas con una pierna
40 sentadillas GHD
4 subidas a la cuerda, 15 pies
40 sentadillas alternas con una pierna
30 abdominales GHD
3 subidas a la cuerda, 15 pies
30 sentadillas alternas con una pierna
Tiempo máximo: 20 min.
Prueba 3 | Cuartos de Final CrossFit
Por tiempo:
120 Wall-ball shots (9/6kg)
120 cal. row
Time cap: 15 min.
Prueba 4 | Cuartos de Final CrossFit
Carga máxima para :
4 rep-max front squat
Time cap: 20 min.
Prueba 5 | Cuartos de Final CrossFit
Por tiempo:
9-6-3 reps de:
Snatch (83/61kg)
Burpee box jump-over
Time cap: 7 min.
El siguiente número de atletas por continente fueron invitados a competir en los Cuartos de Final:
- África 302º lugar 437º lugar
- Asia 418º lugar 828º lugar
- Europa 2344º lugar 3594º lugar
- América del Norte 6594º lugar 7410º lugar
- Oceanía 898º lugar 997º lugar
- América del Sur 474º lugar 725º lugar
Las cifras se basan en el número total de atletas inscritos en el CrossFit Open 2021 por continente al cierre del entrenamiento 21.1.
Los Cuartos de Final son una competición online que servirá como segunda etapa de la temporada de los CrossFit Games y se desarrollará del 8 al 11 de abril.
Los Cuartos de Final determinarán los 300 atletas de todo el mundo que competirán en las Semifinales. Los atletas de todo el mundo competirán durante tres días y dispondrán de un plazo de 24 horas para realizar sus entrenamientos y enviar sus puntuaciones de cada día.
- Los resultados de los dos primeros entrenamientos deberán ser enviados antes del viernes 9 de abril a las 12 p.m. PST
- Los atletas deben enviar sus dos siguientes resultados antes del sábado 10 de abril a las 12 p.m. PST
- Los atletas deben enviar sus resultados finales antes del cierre de la competición el domingo 11 de abril a las 12 p.m. PST.
- Las puntuaciones de cada entrenamiento sólo se harán públicas después del cierre del plazo de presentación.
¿Cuántos atletas se clasificarán para las semifinales de CrossFit?
Tras los cuartos de final, los mejores atletas de cada continente pasarán a las semifinales presenciales.
El siguiente número de atletas se clasificará para la siguiente fase:
- América del Norte: 120 hombres y 120 mujeres
- Europa: 60 hombres y 60 mujeres
- Oceanía: 30 hombres y 30 mujeres
- Asia: 30 hombres y 30 mujeres
- América del Sur: 30 hombres y 30 mujeres
- África: 30 hombres y 30 mujeres
- Hay un total de 10 semifinales en todo el mundo, dos de las cuales se trasladaron a Internet la semana pasada.
Equipos en los Cuartos de Final
Los Cuartos de Final por equipos se llevarán a cabo del 22 al 25 de abril.
Las invitaciones oficiales de los equipos para los Cuartos de Final se enviarán por correo electrónico el lunes 12 de abril, el mismo día en que se abre la inscripción. Todos los equipos clasificados serán notificados cuando se abra la ventana y se les proporcionará información adicional en ese momento.
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