Workout 18.3 Estos son los ejercicios y nuestros consejos

ejercicios par 18.3 crossfit

Los ejercicios del wokout 18.3 son los siguientes:

2 Rondas de:

100 double-unders
20 overhead squats
100 double-unders
12 ring muscle-ups
100 double-unders
20 dumbbell snatches
100 double-unders
12 bar muscle-ups

Para los hombres 52 kg OHS y 22.5kg DB

Para las mujeres 36 kg OHS y 15kg DB

Video de los ejercicios Open Workout 18.3...

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