La ‘dieta Crossfit’ de una crossfitter: Elizabeth Adams

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Hoy vamos a dar a conocer a Elizabeth Adams, una instructora de CrossFit con sede en la ciudad de Nueva York, y  una atleta de los CrossFit Games. La encontrarás en su box local prácticamente todos los días, entrenando a sus clientes y poniendo a prueba sus propios límites.

Como te puede imaginar, para llevar a cabo y con éxito una vida como la suya se necesita el combustible adecuado. Elizabeth Adams registró su ingesta de siete días, que...

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Dieta cetogénica o muy baja en Hidratos de Carbono

dieta keto

Esto es un ejemplo de una dieta cetogénica. No voy a explicar qué es o para qué sirve, porque supongo que, si has llegado hasta aquí, es porque sabes del tema. Así que me centraré en la dieta y sus características. Como todas las dietas que son muy restrictivas todas tienen carencias, TO-DAS. Y esto has de tenerlo encuenta siempre que sigas dietas tan bajas en hidratos, o extremas en un macronutriente, la mía, y la de tu primo también.

Por ello es recomendable...

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